Больше не нужно придумывать, что приготовить завтра

Правильное питание не должно быть сложным. Я уже составил для тебя готовые рационы с рассчитанной калорийностью, граммовками и понятными блюдами. Выбери подходящий калораж, скачай программу и следуй готовому меню.

Что входит в программу питания?

Готовое меню на 7 дней с рассчитанными калориями и БЖУ, точными граммовками и простыми блюдами. Все материалы собраны в одном PDF-файле, который удобно открывать с телефона.

Всего 3 шага до готового рациона:

1. Выбери рацион
Выбери подходящую калорийность в каталоге.

2. Оплати заказ
Введи email и оплати покупку через платёжную систему.

3. Получи программу
После подтверждения оплаты файл поступит на электронную почту.

Кто разработал программы?

Меня зовут Шерзод. Я профессиональный фитнес-тренер, работаю с 2011 года. Имею спортивные достижения в тяжёлой атлетике и бодибилдинге, многолетний опыт тренировок и работы с питанием клиентов.
Я считаю, что для хорошей формы не нужны экстремальные ограничения. Нужно выстроить систему питания, которой удобно придерживаться каждый день.

Частые вопросы:

Подойдёт ли мне программа? Это готовый типовой рацион. Его калорийность должна соответствовать твоим потребностям и состоянию здоровья.

Нужно ли считать калории? Нет, в программе уже указаны расчётные калории и БЖУ.

Какие используются продукты? Простые, доступные продукты из супермаркета.

Как я получу рацион? После оплаты программа поступит на указанный email.